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女性滋养 须调气血(养生百科)

时间:2017-09-04 10:59  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

女人是花、是水,花和水都需要“肥料”来滋养。滋养女人的“肥料”一个是精气神,另一个就是气血。气血尤其对各个年龄段的女性尤为重要。从中医角度来看,女性的营养平衡、经络疏通都离不开气血的调养。著名中医内科专家吴大真在近日启动的“健康中国女性关爱公益项目”活动上表示,气血失调,可能会引起月经不调甚至闭经;另外,气血关系整个身体的平衡,气血失调的人容易衰老、疲劳、情绪消极。

原标题:女性滋养 须调气血(养生百科)

吴雨婷

《 人民日报海外版 》( 2016年01月22日 第 14 版)

女性滋养 须调气血(养生百科)

女人是花、是水,花和水都需要“肥料”来滋养。滋养女人的“肥料”一个是精气神,另一个就是气血。气血尤其对各个年龄段的女性尤为重要。从中医角度来看,女性的营养平衡、经络疏通都离不开气血的调养。著名中医内科专家吴大真在近日启动的“健康中国女性关爱公益项目”活动上表示,气血失调,可能会引起月经不调甚至闭经;另外,气血关系整个身体的平衡,气血失调的人容易衰老、疲劳、情绪消极。

北京中医药大学东直门医院妇产科主任王必勤在谈到食补时建议,气血不足的女性,可以在煲汤时加入5∶1的黄芪、当归。这种汤也叫补血汤,除有一定的养血活血作用,还可增加女性的免疫能力,延缓衰老。此外,阿胶、枸杞、大枣都有益气补血的作用,各年龄段的女性都可以食用,方便又安全。

中医讲女性气血不和分为肝郁气滞型、脾肾阳气不足型和气滞血瘀型。北京西苑医院综合内科主任张萍建议,肝郁气滞型女性通常表现为睡眠不好,面色发暗,可以喝点有疏肝解郁作用的玫瑰花茶;脾肾阳气不足型女性往往手脚凉、痛经、少气懒言,不妨在睡前用生姜、大枣、花椒来泡泡脚;气滞血瘀型的女性较多表现为月经血块多,脸上有暗斑,可用当归、红花煲汤喝,或用藏红花泡茶喝。

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