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男性健康养生需要喝的养生粥

时间:2017-12-11 17:15  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论分分pk10

冬去春来,在这冬春替换的时节,给男性朋友介绍在冬春换季摄生要吃的7款摄生粥,在生活中,每次换季都是疾病比较盛行的时分,所以那个时分摄生是有必要的,下面一起来看看男性在新年摄生要吃的几款摄生粥吧,多做下面的饮食,让你身体更健康。百度搜索:就要养生,一个专注于养生经验交流分享的网站。

1、芡实粥

分分pk10生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或欢腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日迟早空腹各服1次,趁温热时饮用。但在患者患伤风或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

2、莲肉粥

先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,参加糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

3、萸肉粥

分分pk10每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或欢腾,米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一阶段。但痰湿重、小便晦气的患者忌服。

4、韭子粥

分分pk10先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及素常阳亢者忌服用。

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5、金樱子粥

分分pk10金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5-7天为一阶段。但伤风或发热患者不宜用。

6、核桃仁粥

分分pk10核桃肉50克,捣烂。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉参加,调匀,略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的患者,不宜服用。