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肥胖门诊医生要求患者天天称体重能减肥

时间:2018-10-15 01:11  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论分分pk10

  研究成果显示称重频率越高体重减得越多,肥胖门诊医生也要求患者天天称重。

分分pk10  重庆晨报记者 王婷婷 报道

分分pk10  每天早上起来,为了减肥,第一件事情就是称体重。如果身边有这种人,也许你会说这样做完全是在自我安慰。然而,近一项发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的研究成果显示:称体重的频率越高,体重减得越多。而且,这个研究团队之前还出过一项更有意思的结论:工作日是减肥好时段,周末是增肥阶段,周三通常体重轻。这些关于体重的说法都靠谱吗?

对于肥胖患者,他们也会利用频繁称重的方法,来提高患者的减肥意识

分分pk10  昨天,新桥医院和重医附一院肥胖门诊的专家均表示,对于肥胖患者,他们也会利用频繁称重的方法,来提高患者的减肥意识;而星期三轻的说法,并没有统计出相关数据。

  研究成果:每周至少称一次体重

  医生说法:我们要求患者天天称

分分pk10  据悉,研究人员分析40名减肥者的2838份体重测量数据后发现,体重的减少与参与者称体重的频率有关。越常称体重,减肥效果越好。而且实验结果还得出了佳的称重频率:参与者要想体重不增加,称重的平均频率为5.8天或至少每周称一次。如果一个月不称,体重就有反弹的兆头。

研究成果:大多数人周三轻

  重医附一院肥胖门诊副教授汪志红很支持这个观点。汪志红说,很多患者都反反复复减肥,之所以失败,都是因为一旦遇到美食,减肥的信念就动摇了。于是,汪志红一般都要求患者勤测体重,至少两到三天一次;一旦体重上升,秤上的数字就会成为患者减肥的动力,“这其实就是一场心理战。”

分分pk10  新桥医院肥胖门诊医生向小艳也坦言,患者开始体重管理前,他们都会给患者制订一个减肥计划,比如减肥目标数、需要耗费的时间,然后平摊到每天、每周、每月。根据这些计划,患者必须每天早上在进食前,尽量裸身测量体重,体重一旦升高或保持不变,就要提高警惕,尽快调整饮食,控制体重。