您现在的位置是:分分pk10代理-分分pk10官网 > 中医养生 > 经络养生 > 长寿村的老人每天都喝它

长寿村的老人每天都喝它

时间:2017-08-10 11:48  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

 很多人都觉得长寿村里面的长寿老人很神奇,因为他们过的跟平常人是一样的日子,却还是寿命要比其他人要长,很多人都想知道这个村子的神奇长寿秘方,那么长寿村的长寿老人到底吃什么呢?

 

  长寿老人喜欢喝粗粮粥

 

长寿老人喜欢喝粗粮粥

 

  粗粮粥当中什么都有,比如芝麻、黑米等等,这些东西都有很大的用处,比如芝麻,是可以润肠通便的而且还能活血养颜,生发黑发,但是更有健脑和增强记忆力以及延缓我们身体衰老的作用。

 

  除此之外,黑米也是很珍贵的品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食品,也是营养价值很高的滋补品。

 

  黑豆是一种很清凉的滋补药物,多吃黑豆,是能有效的治疗糖尿病的,还能降低施力,还能治疗须发早白,还能治疗湿疹和脚气,包括贫血等等。

 

  每天吃一些黑豆粉,拌上芝麻粉和核桃粉等等,就会让我们的头发变的乌黑亮丽。

 

  棒子面粥

 

  棒子面粥其实就是玉米面粥,这种粥味道也是很好的,很有益处,对于有胃病或者是消化不良的人是有很大的好处的。

 

  并且棒子面粥对胃黏膜增添了一层保护膜,免受胃酸或者是胃蛋白酶的侵蚀,胃病要注意的是一定要禁烟禁酒的。

 

  小米粥

 

  小米粥能健脾和胃,而且煮小米粥的时候还会有粥油,具有保护胃黏膜的功效,还能补益脾胃,是很适合慢性胃炎的,并且还可以治疗胃溃疡等等。

 

小米粥能健脾和胃

 

  小米粥还是可以安神助眠的,小米粥当中的色氨酸有调节睡眠的作用,而且小米当中所含有的色氨酸含量也是五谷类的首要的位置,容易让人安然入睡。

 

  小米粥还能补血健脑,小米粥当中还可以加入一些红糖和鸡蛋,做成营养粥来吃,效果更好。

 

  紫薯粥

 

  紫薯粥的功效是很强大的,紫薯是可以调理肠胃,促进消化,并且紫薯粥还是可以美容养颜的,有利于我们的身体健康。

 

  最关键的是,紫薯粥还能抑制癌细胞,预防胃癌、肝癌等疾病,紫薯粥的营养价值很高,做紫薯粥的时候可以加一点红豆,这样能润燥,还能治疗干咳,提高我们内脏的活力,还能增强我们的体力,紫薯当中含有的铁、钙、硒是很多的,能预防很多疾病的发生,效果很不错,可以多喝。